Il fenomeno ASMR. cos’è: più misteriosi e curiosi
In breve
Il fenomeno ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) è uno dei più misteriosi e curiosi della psicologia contemporanea. Alcuni lo descrivono come un brivido cerebrale piacevole, altri come una forma di rilassamento profondo quasi ipnotico.
COS’È L’ASMR?
È una sensazione fisica di formicolio o brivido, localizzata in genere sul cuoio capelluto, collo e spalle, in risposta a certi stimoli uditivi o visivi.
Spesso viene associata a una sensazione di calma, intimità e rilassamento.
STIMOLI TIPICI (i “trigger”)
-
Sussurri o voce bassa e dolce
-
Tapping (dita che picchiettano su oggetti)
-
Suoni morbidi e ritmici (carta, tessuti, pennelli)
-
Roleplay (es. parrucchiere, dottore, bibliotecaria)
-
Cura personale simulata (es. ti pettinano, ti truccano)
-
Attenzione delicata e “intimità virtuale”
COSA SUCCEDE NEL CERVELLO?
Non esistono ancora studi definitivi, ma si ipotizza che l’ASMR:
-
Attivi le aree del cervello legate all’empatia, affetto e calma.
-
Stimoli il sistema parasimpatico, riducendo stress e battito cardiaco.
-
Libera endorfine e dopamina, creando una sensazione simile a un piccolo “orgasmo cerebrale”.
❄️ NON TUTTI LO SPERIMENTANO
-
Alcune persone provano un effetto molto intenso (formicolio, rilassamento totale).
-
Altri non sentono nulla o trovano l’ASMR sgradevole o inquietante.
-
Si ipotizza una componente neurodiversa o genetica.
ESPLOSIONE ONLINE
-
Dal 2010 circa, l’ASMR è esploso su YouTube, Twitch e TikTok.
-
Creatori noti: Gibi ASMR, ASMR Glow, Gentle Whispering, ecc.
-
Milioni di persone lo usano per:
-
Combattere insonnia
-
Ridurre ansia e attacchi di panico
-
Avere compagnia o conforto
-
È SCIENZA O SOLO UNA MODA?
-
La scienza sta ancora studiando il fenomeno.
-
Ma l’effetto placebo e l’esperienza soggettiva sono potenti strumenti psicologici.
-
Alcuni psicologi lo paragonano alla mindfulness o alla meditazione guidata.
SIMILE A…
-
Frisson (brividi da musica intensa)
-
Ipnosi lieve
-
Risposte empatiche intense
❓DOMANDA PER TE
Hai mai provato un formicolio spontaneo ascoltando certi suoni, o mentre qualcuno ti parlava piano o ti pettinava?
Link utili
https://it.wikipedia.org/wiki/Autonomous_sensory_meridian_response
Tratto da IA
