Essere presenti: il potere delle piccole cose
La vita accade ora
Ogni istante che viviamo distratti è un istante perso.
La presenza non si impara: si pratica.
Le piccole cose contano
Un raggio di sole, un odore, un respiro profondo: la realtà è piena di meraviglia, se la guardi con attenzione.
Come coltivare la presenza
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Fai una cosa alla volta.
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Respira lentamente prima di agire.
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Nota i dettagli del momento.
La semplicità è una forma di libertà
Essere presenti significa smettere di inseguire e iniziare a vivere.
